م.د مجيد حميد مجيد
لإنتاج الطاقة :يعد الغذاء المصدر الأصلي لإنتاج الطاقة، وثا الطاقة المتحررة من الطعام لا تستخدم مباشرة في أداء أي عمل عضلي بلاستخدام في الضرورية مركب كيمياوي عالي الطاقة هو مركب ATP والذي يخزن في خلال الجسم ولاسيما التقطيع منها، والذي بانشطاره ينتج الطاقة لياقة لياقة نظام إنتاج الطاقة وبأنها ولهذا الجسم على الخزن نيكولز وقود بفاعلية لأحداث الانقباضات التشنجية الأساسية في النوع الخاص من أنواع الرياضة .ومن المعلوم أن المتدربين الحديثين يتجهون نحو تنمية فسيولوجية الجسم الفعالة من خلال تطوير نظم إنتاج الطاقة المتعددة لذلك من خلال فهم أنظمة إنتاج الطاقة وتساعد المدربين على وضع البرامج واستغلال الطاقة بشكل فعال وكثير من ذلك من خلال فهم كيفية عمل مرن مشترك في لان الوزن إنتاج الطاقة اللازمة لانقباض الصدر بالإضافة إلى فهم أنظمة إنتاج الطاقة الخاصة بالفعالية وضواغطها ووضع البرامج الأساسية التي تعمل على تطوير الاتصالات الإلكترونية وبالتالي تحسين الإنجازات من خلال وظائف الشركات الرياضية وهوائية .
ونظم إنتاج الطاقة هي ثلاثة نظم وهي :
(1) النظام الفوسفاتي اللاهوائي ATP – نظام الكمبيوتر
(2) نظام حمض اللاكتيك اللاهوائي ATP-LA-PC
(3) النظام الأكسجيني الهوائي O2 System
1-النظام الفوسفاتي اللاهوائي:
تعد مركب فوسفات الكرياتين(PC)(فوسفات الكرياتين)من المركبــات المميزة الغنية وهي موجودة في خلايا العضلة مثله مثل (ATP) وانت اننشطاره تتحرر كمية كبيرة من الطاقة تعمل هذه الطاقة على استعادة بناء (ATP) المصدر النشط للطاقة حيث يتم استعادة مول ( ATP) مقابل انشطة مول (PC) .يتميز هذا النظام بسرعة إنتاج الطاقة، وهو يعد أسرع نظام لإنتاج الطاقة عامة، لأنه يعتمد على إعادة بناء الطاقة (ATP) عن طريق مادة كيميائية أخرى مخزونة بالعضلة يسمى الفوسفو كرياتين (PC) ويمكن هذه العملية إنتاج الطاقة بسرعة، ويساهم هذا النظام كمصدر أساسي لإنتاج الطاقة في ما يتعلق بما يتعلق بمدة زمنية قصيرة وبسرعة والتي تتكون عادة في (4-45) ثانية وبالتالي تكون هناك أعداد كبيرة إذا كانت المدة الزمنية اللازمة والعكس صحيح .
2- نظام حامد اللاكتيك اللاهوائي :أن يتم إنتاج الطاقة في هذا النظام يكون لا هوائيا أي بنقص الأوكسجين أيضا إلى المواد الإختيارية أساس هذا النظام، حيث تتحول إلى سكر الكلوكوز التي تخزن في الكبد والعضلات على شكل جلايكوجين والتي تعد المصدر الرئيسي لتناولها في هذا النظام والذي سيتحول عند الحاجة إلى سكر كلوكوز ومن ثم إلى حامض اللاكتيك والذي يساعد على إعادة بناء ATP لإنتاج الطاقة اللازمة . أن مدة دوام هذا النظام هي اكثر من النظام الأول والتي تستمر ما بين 30- 60 ثانية ولكن سرعة إنتاج الطاقة هي أقل من النظام الفوسفاتي .
3- النظام ألا وكسجيني هوائي :أن هذا النظام الصناعي يختلف عن النظام السابقين لإنتاج الطاقة من حيث وجود الأوكسجين والذي يعد عاملا فعالا ومؤثرا خلالات إعادة بناء الـ (ATP) والذي خياره خيار كبير في أثناء التدريب الخفيف والمتوسط ??والتي تكون مفيدة من الرئتين وبعضها يكون مخزوناً في الهيموغلوبين في مرنة .
أن يعمل هذا الأوكسجين على مساعدة التحلليين الكاملين للكلوكوزون الذي ينتج منه كمية كبيرة من الـ ATP يصل إلى 129 مول عند أكسدة الجسم والتي تكون كافية لقيام مرن لأعمالها لفترة طويلة .
